hyunini.23

숙면을 위해 꼭 필요하다고 할 수 있는 침대 매트리스는 관리를 잘못하면 사용하는 게 독이 될 수 있다는건 알고 계신가요?매트리스는 매일 밤 우리의 몸과 가장 오랫동안 맞닿아 있는 곳인데, 생각보다 자주 청소를 못 하게 되죠. 겉으로 보기엔 깨끗해 보이지만, 그 속에는 땀, 먼지, 집먼지진드기, 피부 각질 등이 숨어 있어 위생 관리가 꼭 필요합니다.특히 알레르기나 비염이 있는 분들은 매트리스 청소를 소홀히 하면 증상이 더 심해질 수 있어요. 그렇다면 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 매트리스 청소법을 하나씩 알려드릴게요. 침대 매트리스 청소가 중요한 이유- 집먼지 진드기 번식 억제: 진드기는 사람의 피부 각질과 습기를 먹고 삽니다. 정기적으로 청소하지 않으면 번식하기 딱 좋은 환경이 돼요.- 곰팡이 방지:..

갱년기 증상이 의심된다면?나이가 들면서 누구나 한 번쯤은 겪게 되는 갱년기, 사실 생각보다 훨씬 더 다양한 증상이 나타납니다. 40대 중반에서 50대 여성이라면 한 번쯤은 들어봤을 갱년기는 남성보다 여성에게 먼저 찾아오는 증상인데요!요즘은 40대에 갱년기 증상이 나타나는 경우가 많아서 혼란스럽고 고통스러워하는 분들도 많더라고요.막상 본인이 겪게 되면, 이게 갱년기 증상인지 단순한 피로인지 헷갈릴 수 있으니 자가진단 해보는 게 좋은데요! 이번 글에서는 많은 분들이 궁금해하는 갱년기 증상 30가지를 정리해 드릴게요. 하나하나 체크해보면서 나의 몸 상태를 점검해보세요. 건강한 갱년기를 위한 첫걸음이 될 수 있습니다:) * 갱년기: 여성의 폐경 전후 시기(보통 45~55세)**에 나타나는 생리적 변화와 그로 인..

요즘은 외식업, 카페, 제과점, 어린이집, 위생 관련 업종에서 일을 시작하려면 꼭 필요한 게 바로 보건증이죠. 예전에는 보건소에 직접 가서 발급받아야 했지만, 이제는 인터넷으로도 간단히 출력할 수 있어서 훨씬 편리해졌습니다. 특히 아르바이트 준비 중이신 분들이나, 취업 서류로 제출해야 하는 분들은 꼭 알아두시면 좋아요. 이 글에서는 많은 분들이 궁금해하시는 보건증 인터넷 출력 방법, 준비물, 유의사항까지 하나하나 알려드릴 테니 끝까지 읽어보세요! 보건증이란 무엇일까?보건증은 정식 명칭으로 건강진단결과서라고 불러요. 음식점, 카페, 급식소, 유치원, 어린이집, 뷰티업계(네일샵, 피부관리실 등)에서 일하려면 꼭 제출해야 하는 법적 서류랍니다. 보건소에서 간단한 검사(결핵, 장티푸스, 전염성 피부질환 등..